La sophrologie vient du grec "sôs" harmonie, "phren" conscience et "logos" étude. Il s'agit donc de l'étude de l'harmonisation de la conscience.

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La sophrologie a été crée par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 60 au départ sur la base de l'hypnose. Il y a ensuite intégré des courants orientaux (yoga, méditation...) et occidentaux (relaxation, psychologie, psychanalyse, phénoménologie...)

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La sophrologie psycho comportementale que je vous propose est une approche centrée sur la personne et basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive permettant à la personne de mobiliser l'ensemble de ses propres ressources pour s'adapter au mieux à une situation ou un évènement particulier. Chacun demeure acteur de son cheminement et de son changement.

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La sophrologie est un ensemble d'outils et de techniques au service du bien-êrtre qui intervient sur les trois plan que sont : le CORPS, les EMOTIONS et l' ESPRIT.